当代人的眼睛堪称“劳模”——屏幕前996、通宵追剧、刷短视频，干涩、模糊、红血丝接踵而至。护眼营养怎么选？除了熟知的叶黄素、维生素A，蓝莓花色苷这一“护眼黑科技”正强势崛起！今天从科学视角揭秘护眼营养搭配法则，助你打造“抗造”双眸！

PQQ（英文名：Pyrroloquinoline quinone disodium(PQQ)salt，中文名：吡咯并喹啉醌二钠盐） 广泛存在于谷物、蔬菜和水果等多种食物中，包括人乳（PQQ 及其衍生物IPQ总含量14-18mg/100ml）、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。良好的睡眠有利于宝宝的身体发育、大脑发育以及增强自护力。

在孩子的成长旅程中，父母的言语犹如一把神奇的钥匙，既能开启孩子心灵的智慧之门，也可能在不经意间锁上他们内心深处的自信与勇气。会说话的父母，懂得用恰当的言辞传递爱与支持，给予孩子力量和指引；而不会说话的父母，可能让孩子在误解、批评与压力中迷失方向。

在宝宝成长的奇妙旅程中，专注力宛如一颗隐匿却璀璨的“魔法种子”，悄然决定着他们认知世界、汲取知识、发展才能的轨迹。拥有良好专注力的宝宝，仿佛手持一把万能钥匙，能更高效地解锁学习、游戏与生活中的重重关卡，为未来铺就坚实基石；而专注力欠佳，恰似小船在波涛中失去航向，易在成长之海徘徊迷失。身为家长，洞悉专注力的“成长密码”，并巧妙施力守护与培育，是助力宝宝逐梦飞翔的关键使命。