立秋以来，早晚温差逐渐变大，很多人开始感觉到空气开始变得干燥，一阵风吹过，小朋友和家长都感觉到皮肤也在发生变化，很多人都知道立秋以后要开始给皮肤补水保湿，但是你知不知道皮肤的健康与否也与DHA相关呢


一、保湿作用：秋天空气干燥，皮肤容易失去水分变得粗糙紧绷，而DHA可以

1. 维持皮肤屏障功能：DHA 是细胞膜的重要组成部分，能够帮助维持皮肤细胞的结构完整性。健康的皮肤细胞可以更好地锁住水分，防止水分流失，从而缓解皮肤干燥。例如，它可以增强皮肤角质层的屏障功能，减少经皮水分散失，使皮肤保持水润。

2. 促进天然保湿因子生成：DHA 可能参与调节皮肤中天然保湿因子的合成。天然保湿因子如透明质酸、神经酰胺等能够吸收并锁住水分，提高皮肤的含水量。当皮肤中的 DHA 含量充足时，有助于刺激这些保湿因子的产生，改善皮肤的干燥状态。

二、抗炎作用：秋季的紫外线虽然相对减弱，但依然会对皮肤造成伤害，而DHA可以

1. 减轻皮肤炎症：皮肤干燥常常伴随着炎症反应，而炎症会进一步加重皮肤干燥。DHA 具有一定的抗炎特性，可以减轻皮肤的炎症状态。它能够调节炎症因子的产生，降低炎症反应对皮肤的损害。例如，减少因炎症引起的皮肤红肿、瘙痒等症状，使皮肤更加舒适。

2. 促进皮肤修复：通过减轻炎症，DHA 为皮肤的修复创造了良好的环境。受损的皮肤在炎症得到控制后，能够更好地进行自我修复，恢复正常的功能和外观。这有助于改善皮肤干燥引起的粗糙、鳞屑等问题。

三、抗氧化作用：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维会逐渐减少，导致皮肤松弛下垂，而DHA可以

1. 对抗自由基损伤：自由基会破坏皮肤细胞，导致皮肤老化和干燥。DHA 具有抗氧化作用，可以中和自由基，减少其对皮肤的伤害。例如，它可以与自由基结合，防止自由基攻击皮肤细胞中的脂质、蛋白质和 DNA，从而保护皮肤的健康。

2. 维持皮肤弹性：抗氧化作用还可以帮助维持皮肤的弹性。皮肤干燥时，弹性会下降，容易出现皱纹。DHA 通过对抗自由基，保护胶原蛋白和弹性纤维等皮肤结构成分，使皮肤保持弹性，减少干燥引起的皱纹形成。

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本文参考文献：皮肤营养学相关学术期刊

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