PQQ（吡咯喹啉醌）是一种天然存在的维生素样辅酶，被誉为“第十四种维生素”，广泛存在于纳豆、母乳以及青椒、欧芹、绿茶、豆腐等日常食物中 ，它虽含量微小，却在细胞的生长、发育与代谢进程中扮演着无可替代的关键角色。

炎炎夏日，看着孩子满头大汗地跑回家，第一件事就是打开冰箱找冷饮。很多家长心里犯难：给孩子吃吧，怕伤肠胃；不给吧，孩子眼巴巴看着实在不忍心。冷饮到底能不能吃？怎么吃才健康？今天我们就来聊聊这个话题。

炎炎夏日，酷暑难耐，空调成了我们最亲密的伙伴。但长时间待在空调房里，你是否出现过头痛、喉咙痛、流鼻涕，甚至浑身乏力的情况？这就是常见的“空调病”。它可不是小事，温差过大、空气干燥、细菌滋生等原因，都可能削弱你的免疫力，引发感冒、过敏等健康问题。别担心，今天就来分享几个简单有效的预防方法，让你安心享受清凉！

暑假的钟声敲响，孩子们欢呼雀跃，家长们却悄悄捏了把汗：是放任孩子窝在空调房，与屏幕为伴？还是顶着烈日奔波于景点，换来一身疲惫与抱怨？真正的假期不该如此消耗身心。